Hallo - schön dass Du hier bist!
Mein Name ist Christina Schotenroehr und als Ärztin für Körper, Geist und Seele begleite und unterstütze ich auch Erwachsene dabei, ein zufriedenes und freies Leben zu gestalten. Lerne Dein Unterbewusstsein kennen und verstehen, befreie Dich von altem Ballast, erkenne und verändere hinderliche Gedanken und Verhaltensmuster und freunde Dich mit Deinen Gefühlen an! Mit allen ;)
Starte in eine selbstbestimmte Zukunft.
Von mir wirst Du kein "Denk doch einfach mal positiv" zu hören bekommen!
Denn es geht nicht darum, unangenehme Gefühle zu ignorieren und nur auf die "sunny side of life" zu blicken. Vielmehr geht es darum, zu lernen Deine Gefühle wahrzunehmen (ja, alle! auch die unangenehmen), anzunehmen, zu verstehen, zu integrieren, zu wertschätzen und eine Freundschaft zu ihnen aufzubauen.
Denn wir brauchen keine klinische Diagnose um heilen zu dürfen, uns Zeit für uns zu nehmen, uns kennen und lieben zu lernen.
Bitte beachte: dieses Programm ersetzt keine Psychotherapie wenn eine klinisch relevante psychiatrische Erkrankung vorliegt. Aber es kann Deine Resilienz gegenüber solchen Herausforderungen stärken.
Programme
Aktuell ist der nächste Start für "Expedition to happiness" noch nicht festgelegt, Wenn Du informiert werden möchtest wenn es los geht, kontaktiere mich gerne über das Kontaktformular.
der Einsteiger: Expedition to happiness
8 Wochen : 1 Workbook : jede Woche 1 Modul : 1 Gruppe, die Dich in der Zeit Deiner Veränderung unterstützt : jede Woche ein gemeinsamer Austausch
1. Innere Überzeugungen und Vorstellungen
Wenn Glaubenssätze zum Käfig werden, welchen Einfluß sie auf unsere Gefühle haben und wie Du sie verändern kannst
2. Gefühle werden Deine Freund*innen
Warum Du Deine Gefühle fühlst, woher sie kommen und wie Du sie für Dich nutzt
3. Deine Bedürfnisse halten Dich gesund
Warum erfüllte Bedürfnisse die Grundlage deiner physischen und psychischen Gesundheit sind
4. Selbstfreundschaft
Die wichtigeste Beziehung deines Lebens und Dein Schlüssel für Dich und Deine Partnerschaften
5. Entspannung und Aktivität
Das wichtige Gleichgewicht
6. Bewusstes Denken und der Autopilot
Warum Du gewisse Dinge automatisch denkst und machst und wie Du das ändern kannst
7. Selbstwirksamkeit und Vision
Jetzt gestalte ICH mein Leben
8. Intuition
Die Weisheit Deiner Seele
Bonus: vom Kopf in die Körperin
Warum Denken alleine nicht hilft und welche Rolle unsere Körperin dabei spielt